«4 ВСАДНИКА» ТРЕВОЖНО-ДЕПРЕССИВНОГО РАССТРОЙСТВА

«4 ВСАДНИКА» ТРЕВОЖНО-ДЕПРЕССИВНОГО РАССТРОЙСТВА 90% пациентов на приеме у психиатра в первую очередь жалуются на то, что постоянно испытывают тревогу. С чем это связано и может ли быть такое состояние «заразным»? – Тревожность – очень распространенное заболевание, с которым каждый из нас периодически сталкивается. Но мало кто знает, что тревожность, как вирус, может передаваться от человека к человеку. В современной жизни причин для тревоги и беспокойства много. Бывает, даже какая-то мелочь может вывести из равновесия.Тревоге сопутствуют соматические проявления: ком в горле, невозможность вздохнуть полной грудью, учащенное сердцебиение, тремор и потливость рук .Это состояние нарушает сон,работоспособность, настроение и переходит на близких и друзей. Окружающие тоже начинают испытывать беспокойство и ощущение беспомощности.

Что такое тревожно-депрессивное расстройствои какие симптомы говорят о заболевании? – ТДР – это психическое заболевание, при котором человек живет в состоянии приближающейся беды или катастрофы. Это очень тяжело, поэтому важно не пропустить признаки наступающей депрессии и вовремя обратиться к врачу. К сожалению, родственники и близкие не всегда могут прочувствовать такое состояние. Они могут говорить: «Возьми себя в руки», «Ты что слабак?», «Эти проблемы – ерунда, соберись». В том числе и поэтому многие не любят жаловаться на жизнь, ведь их все равно не поймут. Первый признаки депрессии – бессонница, прерывистый сон. Второй – отсутствие аппетита. Вы не испытываете отвращения к еде, но ком в горле не дает проглотить ни кусочка. Такая вынужденная диета может длиться один–два дня,но потом организм возвращается к привычному рациону. Третий признак – слезливость. Четвертый признак – отсутствие потребностей и желаний,абсолютное безразличие ко всему происходящему.Не хочется смотреть любимый сериал, причесываться, делать макияж и, главное, никого видеть.

Кто чаще подвержен этому диагнозу?

Согласно статистике, от 20 до 35% людей на планете хотя бы раз в жизни сталкивались с этим патологическим процессом. Всего в мире страдаютдепрессией 280 млн. человек. Чаще всего это женщины, их 6%, мужчин 4%. У женщин депрессия часто перетекает в тяжелое состояние,возникают обострения и рецидивы. Депрессия диагностирована у каждого десятого человека в возрасте 40 лет и две трети из них женщины. Среди лиц старше 65лет депрессия встречается в три раза чаще.

1. Какие факторы способствуют развитию ТДР? – Отягощенная наследственность, когда в семье были близкие, страдающие психическими расстройствами, или суициды у родственников; наличие депрессий или тревожных расстройств в анамнезе; тяжелые хронические заболевания,алкоголизм и наркомания; потеря близкого человека; воспоминания о пережитом насилии; длительный стресс; тяжелое психологическое и эмоциональное состояние. Всё это усугубляет депрессию, особенно если нет поддержки близких.
2. Дейл Карнеги в своей книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» учит людей непереживать по мелочам. А что вы посоветуете? – Основные моменты, которые помогут сохранить душевное спокойствие: научиться решать проблемы по мере их поступления и даватьправильную оценку вещам и жизненным ситуациям, не придумывать проблемы; определитьчеткие цели на жизнь; заняться интересным делом; избавиться от привычки представлять негативный сценарий развития ситуации; смириться со своим несовершенством; любить себя такими, какие вы есть; не переживать о том, что о вас думают люди.
3. Многие не раз слышали утверждение о том, что все болезни от нервов. А как на самом деле негативное психологическое состояние может повлиять на организм? – Из-за длительного пребывания в стрессовом состоянии повышается риск обострения хронических заболеваний, а также ишемии сердца,гипертонии, бронхиальной астмы, экземы,синдрома раздраженного кишечника, ожирения или патологической худобы, сахарного диабета, псориаза, язвы двенадцатиперстной кишки, онкологии (чаще всего рака молочной железы). Так что нервничать опасно для организма..
4. Когда следует обратится к специалисту за помощью, чтобы не запустить процесс? – Если депрессивное состояние длится больше двух недель или несколько месяцев, трудно справляться с домашними обязанностями и работой,откладывать лечение нет смысла. Дальше будет только хуже. Само это не пройдет, надо идти к врачу. Если депрессию не лечить, могут произойти структурные изменения мозга, например атрофия гиппокампа, что повышает риск развития болезни Альцгеймера. Депрессию надо лечить как можно скорее, чтобы снизить возможность старческого слабоумия. Низкая самооценка, ощущение никчемности, необоснованное чувство вины,негативный взгляд на происходящее, чувство безнадежности и тревоги – все эти признаки помогут специалисту поставить правильный диагноз и назначить лечение.
5. Важна ли роль самого пациента в лечении? – Безусловно. Пациент действительно может оказать помощь самому себе. Что можно сделать? Попытаться продолжать занятия, которые раньше приносили удовольствие; оставаться на связи с друзьями и родственниками, не уходить в себя; регулярно поддерживать физическую активность – хотя бы в виде коротких прогулок; по возможности соблюдать режим питания и сна; рассказывать о своем состоянии и чувствах людям, которым доверяете; выполнять все рекомендации лечащеговрача. Помните, депрессия – не выдуманная болезнь, поэтому важно знать, к кому обращаться и что делать, если это произошло. Желаем всем спокойной, комфортной жизни и хорошего настроения! Мы всегда рядом с вами и готовы прийти на помощь.